1. **停止继续借贷**
首先要做的就是不再借新债，避免债务越滚越大。很多人在压力下会借高利贷或平台，这只会让问题更复杂。
2. **整理债务情况**
把所有欠款的平台、金额、利率、还款日期等信息整理清楚，了解自己到底欠了多少钱，以及每个月的还款压力有多大。
3. **与债权人协商还款计划**
主动联系网贷平台，说明自己的困难，请求延期还款、分期还款或减免利息。有些平台在遇到困难用户时可能会提供一定的宽限期或调整方案。
4. **寻求法律援助**
如果被暴力催收或者遭遇非法手段，可以向当地公安机关报案，或咨询律师，保护自己的合法权益。
5. **寻找合法收入来源**
尽快找到一份工作或兼职，增加收入来偿还债务。哪怕每天赚一点点，也能逐步减轻负担。
6. **避免参与“以贷养贷”**
不要为了还旧债而借新债，这只会陷入更深的债务泥潭。
7. **考虑债务重组或破产清算（如适用）**
在极端情况下，如果确实无力偿还，可以咨询专业机构，了解是否可以通过债务重组或申请个人破产来摆脱债务压力。
8. **保持积极心态，不要自暴自弃**
债务是暂时的，只要方法得当，总有解决的一天。保持乐观，积极面对，才能更快走出困境。
9. **提升自身能力，防止再次陷入债务**
债务还清后，要反思原因，提高理财能力，避免再次陷入网贷陷阱。
10. **寻求心理支持**
债务带来的压力可能影响心理健康，必要时可以寻求心理咨询师的帮助，缓解焦虑和压力。
总之，面对12万的网贷债务，最聪明的办法不是逃避，而是正视问题，采取科学、合理的措施逐步解决。只有稳扎稳打，才能真正摆脱债务困扰。
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