首先，要认清自己的财务状况。记录所有债务和收入情况，明确自己每月能支付多少还款，避免盲目借贷。同时，不要轻易相信“低息贷款”或“无抵押借款”的宣传，这些往往隐藏着更高的风险。
其次，与贷款平台协商还款计划。如果确实无力偿还，可以主动联系贷款方，说明自己的困难，尝试协商延期还款、分期还款或减免部分利息。有些平台为了减少坏账，可能会给予一定的宽限政策。
第三，寻求法律帮助。根据《中华人民共和国民法典》相关规定，民间借贷的年利率超过36%的部分是无效的。如果发现网贷利率明显过高，可以向当地金融监管机构投诉，或通过法律途径维护自身权益。
第四，避免“以贷养贷”。很多借款人因为无法偿还本金和利息，选择再借一笔新的贷款来还旧债，结果债务越滚越大，最终陷入更深的困境。应尽量避免这种做法，寻找其他合法的融资渠道。
第五，增强金融风险意识。在使用网贷服务时，务必了解合同条款，特别是利率、违约金、服务费等细节。选择正规、持牌的金融机构，避免使用非法或不透明的贷款平台。
最后，如果债务问题已经非常严重，可以考虑寻求专业机构的帮助，如债务重组公司或心理咨询师，帮助自己理清思路，制定合理的还款计划。
总之，面对网贷利息过高还不起的问题，关键在于冷静分析、积极沟通、依法维权。只有提高自身的金融素养，才能更好地规避风险，保护自己的合法权益。
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