1. **立即停止借贷**
不要因为一时困难而继续借款，这只会让债务越滚越大。停止新增贷款是解决问题的第一步。
2. **与贷款平台沟通**
主动联系网贷平台，说明自己的实际情况，看是否可以协商延期还款、分期还款或者减免部分利息。有些平台在特殊情况下会给予一定的宽限期。
3. **寻求法律帮助**
如果对方频繁催收、威胁或骚扰，可以向当地公安机关报案，或者咨询律师，了解自己的合法权益。根据法律规定，高利贷、暴力催收等行为都是违法的。
4. **制定还款计划**
根据自己的收入情况，制定一个切实可行的还款计划，优先偿还本金，减少利息负担。如果有稳定收入，可以考虑通过兼职或增加收入来逐步还清债务。
5. **申请债务重组**
在一些情况下，可以向银行或正规金融机构申请债务重组，将多笔债务合并为一笔，降低利率和还款压力。
6. **寻求亲友帮助**
如果情况特别紧急，可以向亲友求助，但需注意避免因此影响人际关系，同时也要明确还款时间表。
7. **保持良好信用记录**
即使暂时无法还清，也尽量按时支付最低还款额，避免信用记录受损更严重。良好的信用记录对未来贷款、就业等都有重要影响。
8. **关注心理健康**
债务问题容易引发焦虑、抑郁等心理问题，必要时可以寻求心理咨询师的帮助，保持积极的心态。
总之，面对网贷30万无力偿还的情况，最重要的是冷静分析、积极应对，并寻求合法合理的解决途径。不要轻信“借新还旧”“消除征信”等非法手段，以免陷入更深的债务陷阱。
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