首先，不要逃避。很多人在无力还款时会选择躲债或失联，但这只会让问题变得更加严重。银行和网贷平台都会通过各种方式联系借款人，甚至可能采取法律手段追讨债务。
其次，及时与贷款平台沟通。大多数网贷平台都设有客服热线，可以主动联系他们说明自己的困难情况，看看是否能协商延期还款、分期还款或者调整还款计划。有些平台为了减少坏账，可能会给予一定的宽限期或减免部分利息。
第三，评估自身财务状况。分析自己目前的收入和支出，看看是否有能力逐步偿还债务。如果确实无力偿还，可以考虑向亲友借钱应急，避免进一步恶化信用记录。
第四，寻求专业帮助。如果债务压力过大，可以咨询专业的债务处理机构或法律顾问，了解合法的解决方案，如债务重组、破产保护等（需根据当地法律法规判断可行性）。
第五，注意保护个人信用。逾期还款会对个人征信造成不良影响，影响今后的贷款、信用卡申请等。因此，尽量避免长期逾期，保持良好的信用记录。
最后，增强风险意识。未来在申请贷款时，要量力而行，合理规划资金使用，避免过度借贷导致还款困难。
总之，手机网贷还不上并不可怕，关键在于积极面对、及时沟通、妥善处理。只有理性应对，才能最大限度地减少损失，走出债务困境。
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