首先，不要轻易泄露自己的手机号码。在填写个人信息时，尽量避免将手机号暴露在不安全的网站或平台上。一些不良商家会通过非法手段获取用户信息，然后进行推销或诈骗。
其次，可以使用手机自带的拦截功能。现在很多智能手机都内置了骚扰电话和短信拦截功能，用户可以根据需要开启这些功能。此外，还可以安装第三方安全软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，它们能够自动识别并拦截骚扰信息。
第三，向运营商申请加入“防骚扰服务”。目前，部分运营商提供了防骚扰服务，用户可以通过客服或APP申请开通，系统会自动过滤掉大部分骚扰电话和短信。
第四，对于已经接到的骚扰电话，不要轻易回应。如果对方是推销人员，可以直接挂断；如果是诈骗电话，切勿提供任何个人信息，更不要点击陌生链接或按提示操作。
第五，举报骚扰信息。如果接到的是诈骗电话或短信，可以向公安机关或相关监管部门举报，帮助打击此类违法行为。同时，也可以通过运营商提供的投诉渠道进行反馈。
最后，定期更换手机号码也是一种有效的防范措施。如果发现号码长期被骚扰，可以考虑办理新的号码，并将旧号码注销或保留不用。
总之，面对手机号被骚扰的问题，我们需要提高警惕，采取多种措施进行防范和应对。只有增强自我保护意识，才能有效减少骚扰带来的困扰。
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