1. **确认债务真实性**
首先要核实自己是否真的存在未还的贷款。如果发现是虚假信息或身份被盗用，应及时向相关平台举报，并保留证据。
2. **与平台沟通协商还款计划**
如果确实有欠款，可以主动联系网贷平台，说明自己的困难，提出分期还款或延期还款的请求。大多数平台会愿意协商，以避免坏账。
3. **设置手机拦截功能**
在手机上使用拦截软件或运营商提供的来电屏蔽服务，将催收号码加入黑名单，减少骚扰。
4. **拒绝接听并挂断**
如果对方持续拨打骚扰电话，可以选择不接听或直接挂断。根据法律规定，未经同意的频繁催收电话属于骚扰行为。
5. **向监管部门投诉**
如果催收行为已经构成骚扰，可以向银保监会、中国人民银行或当地金融办等机构进行投诉，维护自身合法权益。
6. **避免透露个人信息**
不要轻易向催收人员透露自己的身份证号、银行卡号等敏感信息，防止被进一步利用。
7. **保持良好信用记录**
及时还款，避免逾期，是防止被催收的根本方法。良好的信用记录也能帮助你在未来获得更优惠的金融服务。
总之，面对网贷催收电话，应理性应对，合法维权，必要时寻求专业法律帮助。通过积极沟通和合理处理，可以有效减少不必要的干扰。
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