首先，要冷静面对现状，不要逃避问题。很多人因为压力过大而选择逃避，比如失联或拒绝接听催收电话，这只会让情况变得更糟。及时了解自己的债务状况，列出所有借款平台、金额、利率以及还款期限，是解决问题的第一步。
其次，制定合理的还款计划。根据自己的收入情况，优先偿还高利贷或利息较高的贷款，避免因利息滚雪球而越陷越深。如果目前无力偿还，可以尝试与贷款平台协商延期还款或分期还款，很多平台为了减少坏账，会给予一定的宽限期或调整还款方式。
第三，提高自身收入，增加经济来源。可以通过兼职、副业、技能变现等方式增加收入，用于偿还债务。同时，控制不必要的开支，将节省下来的资金用于还债，逐步改善财务状况。
第四，寻求专业帮助。如果自己难以应对，可以向正规的金融机构或法律援助机构咨询，获取专业的建议和支持。此外，也可以考虑通过合法途径进行债务重组，减轻还款压力。
最后，保持良好的心态，坚定信心。欠债不可怕，可怕的是失去面对问题的勇气。通过合理规划和努力，完全可以走出困境，重新掌控自己的生活。
总之，面对网贷债务问题，关键在于正视现实、积极应对、科学规划，只有这样才能真正实现自救，摆脱债务困扰。
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