近年来，随着互联网金融的快速发展，网贷平台如雨后春笋般涌现。然而，由于部分平台监管不严、风险控制不足，导致许多借款人陷入债务危机，甚至出现“以贷养贷”、“高利贷”等问题。面对网贷困境，如何自救成为许多人的迫切需求。
首先，认清现状，停止借贷。一旦发现自己陷入网贷泥潭，首先要做的就是停止继续借贷，避免债务进一步扩大。很多借款人因为无法偿还本金和利息，被迫借新还旧，最终陷入更深的债务陷阱。
其次，整理债务，制定还款计划。借款人应详细列出所有网贷平台的借款金额、利率、还款期限等信息，了解自己的真实负债情况。然后根据自身收入状况，制定合理的还款计划，优先偿还利率较高、风险较大的贷款。
第三，与平台协商还款方式。对于无力偿还的债务，可以尝试与网贷平台进行沟通，说明自己的困难，申请延期还款、分期还款或减免利息等方案。部分平台在特殊情况下会给予一定的宽限政策。
第四，寻求专业帮助。如果自己难以处理复杂的债务问题，可以向正规的金融机构、法律援助机构或专业的债务咨询公司寻求帮助。他们可以提供更专业的建议和解决方案，帮助你走出困境。
第五，提高财务意识，增强风险防范能力。在今后的生活中，要树立正确的消费观念，避免过度依赖借贷。合理规划个人收支，建立应急储备金，增强自身的抗风险能力。
最后，保持积极心态，不要轻信“征信修复”“代偿服务”等骗局。这些所谓的“捷径”往往只是诈骗手段，不仅无法解决问题，还可能带来更大的损失。
网贷自救不是一朝一夕的事情，需要耐心、理性和行动力。只有正视问题，采取科学有效的措施，才能逐步摆脱债务困扰，重获财务自由。
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