1. **认清现状，停止逃避**
面对债务，最重要的是正视问题。逃避只会让情况变得更糟。及时了解自己欠款的具体金额、利率、还款期限以及是否有违约金等信息。
2. **制定还款计划**
根据自己的收入状况，制定一个切实可行的还款计划。可以优先偿还利息高、逾期时间长的贷款，避免利滚利。
3. **与平台协商还款**
很多网贷平台在你逾期后会主动联系你，你可以尝试与他们协商延期还款或分期还款。说明自己的困难，并表达还款意愿，可能会得到一定的宽限。
4. **避免借新还旧**
不要为了还旧债而借新债，这样只会让债务越积越多，最终陷入更深的困境。
5. **注意催收行为**
如果遇到暴力催收、骚扰电话、短信轰炸等情况，可以保留证据并向公安机关报案，或者向银保监会投诉。
6. **寻求专业帮助**
如果自己无法处理，可以咨询专业的债务管理机构或律师，获取合法合理的解决方案。
7. **保护好个人信用**
逾期记录会被上报至征信系统，影响今后的贷款、信用卡申请等。尽量在能力范围内尽快还清欠款，减少不良记录的影响。
8. **提高财务意识**
债务问题解决后，要反思自己的消费习惯，增强理财能力，避免再次陷入网贷困境。
总之，面对网贷债务，冷静应对、积极沟通、合理规划是关键。只要不放弃，总能找到解决问题的办法。
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