1. **选择正规平台**
避免使用一些非法或高利贷性质的网贷平台，这些平台往往没有合法资质，催收手段更加野蛮，容易泄露个人信息。
2. **保护个人信息**
在申请贷款时，尽量避免填写不必要的个人信息，尤其是家庭成员和朋友的联系方式。如果必须填写，可以考虑提供一个备用号码，而不是常用号码。
3. **设置隐私权限**
在手机中设置通讯录权限，限制第三方应用访问你的联系人信息。同时，定期检查已安装的应用，卸载可疑或不常用的软件。
4. **不轻易授权通讯录权限**
在注册或使用某些APP时，如果对方要求获取通讯录权限，要谨慎对待。除非是必要的社交类应用，否则不要随意授权。
5. **及时沟通协商还款**
一旦发现自己可能逾期，应第一时间与贷款平台沟通，说明情况，争取延期还款或分期还款的机会，避免被催收。
6. **了解相关法律法规**
根据《个人信息保护法》和《民法典》，任何机构和个人不得非法收集、使用、泄露他人个人信息。如果遭遇骚扰或信息泄露，可以向有关部门举报或寻求法律帮助。
7. **保留证据**
如果遭遇恶意催收或通讯录被泄露，务必保存相关证据，如短信、通话记录、截图等，以便后续维权。
8. **警惕“爆通讯录”威胁**
催收人员以“爆通讯录”作为威胁，可能是为了施加心理压力。面对此类行为，保持冷静，不要轻易妥协，必要时可向公安机关报案。
总之，网贷逾期虽是常见问题，但通过合理规划财务、选择正规平台、保护个人信息等方式，可以有效降低通讯录被爆的风险。同时，遇到问题时也要勇敢维护自己的合法权益，避免被不良催收行为侵害。
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