1. **主动联系客服**
逾期后，第一时间拨打支付宝官方客服电话（95188）或通过支付宝App内的“我的客服”功能联系人工客服，说明自己的经济困难情况，请求协商只还本金。
2. **提供相关证明材料**
在协商过程中，可能需要提供收入证明、失业证明、医疗费用等能够证明自己当前经济状况的材料，以增加协商成功的可能性。
3. **协商还款计划**
即使不能只还本金，也可以尝试协商分期还款或延长还款期限，减轻短期内的还款压力。
4. **注意协商结果必须书面确认**
如果支付宝同意了只还本金的方案，一定要要求对方出具书面协议或确认信息，避免后续再次被追讨利息或违约金。
5. **避免第三方催收机构**
不要轻信一些声称可以“帮你还本金”的第三方机构，这些机构往往收取高额费用，甚至存在诈骗风险。
6. **了解法律权益**
根据《民法典》相关规定，债务人有权与债权人协商还款方式。但协商成功与否取决于双方的意愿和具体情况。
7. **保持良好信用记录**
协商成功后，务必按时履行还款义务，避免再次逾期，以免影响个人征信和未来贷款申请。
总之，支付宝逾期后协商只还本金并非易事，建议尽早沟通并准备好相关材料，同时保持理性，避免陷入更高额的债务陷阱。
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