1. **了解自己的债务情况**
首先要明确自己到底欠了多少，每笔贷款的利率、还款期限以及是否逾期。有些网贷平台可能会收取高额利息和违约金，这些都需要清楚掌握。
2. **与贷款平台沟通**
主动联系贷款平台，说明自己的困难情况，看是否可以协商延期还款、分期还款或者减免部分利息。很多平台在借款人确实有困难时，会愿意进行协商。
3. **制定还款计划**
根据自己的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。即使每个月只能还一小部分，也能避免债务进一步扩大。
4. **寻求亲友帮助**
如果情况非常紧急，可以考虑向亲友借钱暂时缓解压力。但要注意的是，这种方式应作为最后的选择，并且要确保不会影响到人际关系。
5. **咨询专业机构或律师**
如果债务问题严重，建议咨询专业的法律机构或债务重组公司，他们可以提供更专业的建议和帮助。
6. **避免“以贷养贷”**
不要因为无法偿还旧债而借新债来填补，这只会让债务越滚越大，最终陷入更深的困境。
7. **注意法律风险**
如果长期不还款，可能会面临催收、诉讼甚至被列入失信名单。因此，及时处理是非常重要的。
8. **调整生活方式，增加收入**
尽量减少不必要的开支，寻找额外的收入来源，比如兼职、副业等，逐步改善经济状况。
9. **保持良好心态**
债务问题虽然令人焦虑，但只要积极面对，总能找到解决的办法。不要自暴自弃，也不要被催收电话吓倒。
总之，面对20万的网贷欠款，最重要的是冷静应对，主动沟通，合理规划，逐步解决。记住，债务不是终点，而是重新开始的机会。
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