1. **冷静分析现状**
首先要清楚自己欠了多少债，每笔贷款的利率、还款期限和催收情况。列出所有债务明细，包括本金、利息、违约金等，了解自己的真实负债情况。
2. **停止新增债务**
不要再借新的网贷或信用卡，避免债务越滚越大。保持理性消费，控制不必要的开支。
3. **制定还款计划**
根据自己的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。优先偿还高利贷或有催收压力的债务，尽量减少利息支出。
4. **与平台协商还款**
主动联系网贷平台，说明自己的经济困难，请求延期还款、分期还款或减免部分利息。有些平台可能会给予一定的宽限期或调整还款方式。
5. **寻求亲友帮助**
如果实在无力偿还，可以考虑向亲友借钱暂时缓解压力，但要明确还款时间，避免影响人际关系。
6. **合法维权，拒绝暴力催收**
如果遭遇暴力催收、恐吓、骚扰等行为，可以向公安机关报案，或者向银保监会投诉。同时保留相关证据，保护自己的合法权益。
7. **提升收入，增加现金流**
通过兼职、副业、技能变现等方式增加收入，尽快还清债务。同时减少非必要支出，把钱用在刀刃上。
8. **咨询专业机构或律师**
如果债务问题复杂，建议咨询专业的法律机构或债务重组公司，获取更专业的帮助和解决方案。
9. **保持良好信用记录**
即使目前无法全额还款，也要尽量按时支付最低还款额，避免信用记录进一步恶化，影响未来贷款和生活。
10. **心理调节，积极面对**
债务问题虽然让人焦虑，但只要积极应对，总能找到出路。不要自暴自弃，保持信心，逐步改善财务状况。
网贷欠10万并不可怕，可怕的是失去解决问题的信心和行动力。只要认真对待，合理规划，就一定能够一步步走出困境，重建财务自由。
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