1. **冷静面对，拒绝逃避**
首先要接受现实，不要因为害怕而逃避催收或停止还款。逃避只会让债务越积越多，甚至影响个人信用记录和法律风险。
2. **梳理债务情况**
列出所有网贷平台、借款金额、利率、还款期限以及已还部分。了解清楚自己到底欠了多少钱，避免被“利滚利”拖垮。
3. **制定还款计划**
根据自己的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。优先偿还高利率的贷款，减少利息支出。
4. **与平台协商还款**
联系网贷平台，说明自己的困难，申请延期还款、分期还款或者减免部分利息。有些平台可能会愿意配合，尤其是如果你有还款意愿但暂时困难。
5. **寻求亲友帮助**
如果情况紧急，可以向信任的亲友借钱，用于偿还部分债务，减轻压力。但要注意不要因此影响人际关系。
6. **寻找正规贷款渠道**
如果实在无力偿还，可以考虑通过正规银行或金融机构申请贷款来“以贷养贷”，但需谨慎评估自身还款能力，避免陷入更深的债务陷阱。
7. **提高收入，开源节流**
尽量增加收入来源，比如兼职、接单等。同时控制不必要的开支，把钱用在刀刃上，用于还债。
8. **保护个人信息，防止被骚扰**
网贷催收有时会骚扰家人、朋友或同事，要保护好个人信息，必要时可报警处理。
9. **寻求专业帮助**
可以咨询专业的债务咨询机构或律师，获取合法有效的建议和帮助。
10. **保持良好心态，坚持到底**
债务问题需要时间解决，不要轻易放弃。保持积极的心态，一步一步地解决问题。
总之，网贷欠三十万虽然压力大，但只要采取正确的措施，积极配合，是可以逐步摆脱困境的。记住，不要轻信“免息还款”、“快速解债”等虚假宣传，避免再次受骗。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
