1. **不要逃避，及时沟通**
一旦发现自己无法按时还款，第一时间联系贷款平台或金融机构，说明自己的困难情况。很多平台在客户主动沟通的情况下，可能会提供延期还款、分期还款等解决方案。
2. **制定还款计划**
根据自己的收入和支出情况，重新规划财务，优先偿还高利贷或紧急债务。可以尝试将剩余资金用于偿还部分本金，减少利息负担。
3. **寻求亲友帮助**
如果情况严重，可以向亲友借钱暂时周转，但要明确还款时间和方式，避免影响人际关系。
4. **申请延期或协商还款**
一些正规金融机构允许借款人申请延期还款或协商新的还款计划。可以通过电话、邮件或线上平台提交申请，说明自己的经济困难，并提出合理的还款方案。
5. **警惕催收行为，保护个人信息**
遇到暴力催收或骚扰电话时，应保留证据并及时报警。同时，不要轻易透露个人隐私信息，防止被不法分子利用。
6. **咨询专业机构或律师**
如果债务问题已经非常严重，建议咨询专业的法律机构或债务重组公司，了解合法的解决途径，避免陷入更深的困境。
7. **注意信用记录，避免影响未来贷款**
及时还款是维护良好信用记录的关键。即使暂时无法还清，也要尽量避免逾期太久，以免影响未来的贷款、信用卡申请等。
8. **提升自身能力，改善经济状况**
长期来看，解决债务问题的根本在于提高收入和控制支出。可以通过学习新技能、寻找兼职等方式增加收入来源，逐步摆脱债务压力。
总之，网贷还不起并不是世界末日，关键是要积极面对，合理规划，寻求帮助。保持良好的心态，才能找到最适合自己的解决办法。
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