1. **认清现实，停止新增债务**
不要再通过其他平台借款来还旧债，这只会让债务越滚越大。要明确自己的还款能力，避免陷入“拆东墙补西墙”的恶性循环。
2. **整理债务清单**
把所有网贷平台的信息记录下来，包括借款金额、利率、还款期限、催收方式等。了解清楚自己的债务结构，有助于后续与平台协商。
3. **主动联系贷款平台协商还款**
很多网贷平台在借款人遇到困难时，愿意协商延期还款或分期还款。可以尝试与平台沟通，说明自己的经济状况，请求减免利息或延长还款期限。
4. **寻求亲友帮助**
如果条件允许，可以向亲友借钱暂时偿还部分债务，以减少利息和违约金的积累。但要注意保护个人隐私，避免引发家庭矛盾。
5. **制定还款计划**
根据自己的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。优先偿还高利贷或有催收压力的债务，逐步减轻负担。
6. **提高收入，开源节流**
增加收入是解决债务问题的根本途径。可以通过兼职、副业等方式增加收入来源，同时尽量减少不必要的开支，把钱用在刀刃上。
7. **警惕催收行为，依法维权**
如果遭遇暴力催收、骚扰电话等行为，应及时保留证据，并向公安机关报案。同时，也可以向金融监管部门投诉，维护自身合法权益。
8. **考虑法律途径**
如果债务确实无力偿还，可以咨询专业律师，了解是否可以通过法律手段进行债务重组或申请破产保护（视当地法律规定而定）。
9. **保持良好心态，不轻言放弃**
债务问题虽然棘手，但只要积极面对，总能找到出路。不要因为压力过大而选择逃避或极端行为，保持乐观的心态非常重要。
10. **寻求专业机构帮助**
一些正规的债务咨询机构可以提供专业的建议和帮助，但需谨慎选择，避免落入新的骗局。
总之，网贷欠20万并不可怕，关键在于如何应对。只有正视问题、积极行动，才能逐步走出困境，重建生活。
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