根据《中华人民共和国消费者权益保护法》和《电子商务法》，若商家存在虚假宣传、误导消费者的行为，消费者有权要求退货退款，并可依法索赔。具体赔偿标准如下：
1. **退换货服务**：大多数电商平台提供“七天无理由退货”服务，消费者可在收到商品之日起七日内申请退货，无需说明理由。但部分特殊商品（如定制商品、易腐商品等）除外。
2. **赔偿标准**：如果商品存在明显质量问题或与描述严重不符，消费者可以要求商家承担相应的赔偿责任。赔偿金额通常包括商品价款、运费以及由此产生的合理损失。
3. **平台介入**：若商家拒绝处理，消费者可通过电商平台的投诉渠道进行维权，平台一般会介入调查并协调解决。必要时，消费者还可以向当地市场监管部门或消费者协会投诉。
4. **法律途径**：对于情节严重、金额较大的纠纷，消费者可以依法向法院提起诉讼，要求商家承担民事赔偿责任。
为避免网购货不对板的问题，建议消费者在购物前仔细阅读商品详情页，查看用户评价，选择信誉良好的商家。同时，保留好交易记录、聊天记录和商品照片等证据，以便维权时使用。
总之，网购货不对板并非无法解决的问题，消费者应增强法律意识，合理维权，共同维护健康的网络消费环境。
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