1. **立即报警**
一旦发现自己被骗，第一时间向当地公安机关报案，并提供相关证据，如聊天记录、转账凭证、对方身份信息等。警方会根据情况立案调查。
2. **保留所有证据**
包括与诈骗分子的聊天记录、转账记录、借款合同、平台信息等。这些证据在后续维权过程中非常重要。
3. **联系网贷平台**
向网贷平台说明你被诈骗的情况，请求延期还款或协商还款计划。部分平台可能会考虑特殊情况给予一定帮助，但并非所有平台都会配合。
4. **不要轻信“反诈”套路**
有些骗子会以“帮你处理网贷”为由再次骗取你的钱财，务必提高警惕，谨防二次受骗。
5. **寻求法律援助**
如果网贷平台催收行为过于激烈，甚至涉及威胁、骚扰等非法手段，可以向当地法院或律师咨询，维护自己的合法权益。
6. **避免逃避债务**
虽然你可能无力偿还，但逃避只会让问题更严重。建议积极与平台沟通，争取合理的解决方案。
7. **关注征信影响**
网贷逾期会影响个人征信，如果无法按时还款，尽量与平台协商，避免信用记录受损。
8. **寻求亲友帮助**
在经济困难时，可以向信任的亲友寻求临时帮助，缓解还款压力。
9. **警惕“征信修复”骗局**
不要相信那些声称可以“消除不良征信记录”的机构，这可能是新的诈骗手段。
10. **保持冷静，理性应对**
遇到诈骗和债务问题时，情绪容易失控，但保持冷静、理性处理才是关键。
总之，面对诈骗和网贷还不上的困境，最重要的是及时行动、保护自己、寻求合法途径解决问题。希望你能尽快走出困境，恢复正常生活。
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