首先，要冷静面对现实，不要逃避。很多人在欠下20万后选择躲债、失联，这只会让情况变得更糟。债务不会因为你逃避而消失，反而可能被催收机构追得更紧，甚至影响到家人和工作。
其次，要全面梳理自己的债务情况。列出所有网贷平台、借款金额、利率、还款期限以及已还部分。了解自己到底欠了多少，每笔贷款的具体情况，这样才能有计划地应对。
第三，制定还款计划。根据自己的收入情况，合理分配资金用于还款。如果收入有限，可以优先偿还利息较低、额度较小的贷款，避免被高利贷压垮。同时，尽量与网贷平台协商延期还款或分期还款，很多平台在遇到困难用户时会提供一定的帮助。
第四，寻求专业帮助。如果自己无法处理债务问题，可以向专业的债务咨询机构或律师求助。他们可以为你提供合法的解决方案，比如债务重组、法律援助等，避免被非法催收骚扰。
第五，提高自身收入，增加还款能力。可以通过兼职、技能提升、寻找更高薪的工作等方式增加收入，从而更快还清债务。同时，减少不必要的开支，把钱用在刀刃上。
第六，注意保护个人信息，防止被二次借贷。一旦发现自己被频繁放贷，可能是信息泄露所致，应尽快报警或联系相关平台进行申诉。
最后，保持积极的心态。面对巨额债务，心理压力很大，但不要放弃希望。很多人通过努力都成功走出了债务困境，你也可以做到。
总之，网贷20万虽然困难，但并不是无解的问题。关键在于正视问题、理性应对、积极行动。只有这样，才能真正实现自救，走出债务泥潭，重获生活的主动权。
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