1. **保持冷静，评估现状**
首先要清楚自己欠了多少贷款，每笔贷款的利率、还款期限和催收情况。列出所有债务信息，有助于你更清晰地了解自己的财务状况。
2. **与贷款平台沟通**
主动联系网贷平台，说明自己的困难情况，请求延期还款或分期还款。很多平台在遇到借款人确实有困难时，可能会给予一定的宽限期或调整还款计划。
3. **避免逾期，防止信用受损**
一旦逾期，不仅会产生高额罚息，还可能影响个人征信记录，导致未来贷款、信用卡申请受阻。尽量按时还款，哪怕只还一部分，也能减少负面影响。
4. **寻求亲友帮助**
如果短期内无法偿还，可以考虑向亲友借钱周转，但需注意沟通方式，避免因金钱问题影响人际关系。
5. **咨询专业机构或法律援助**
如果债务压力过大，可以寻求正规的债务咨询机构或法律援助，了解合法的债务处理方式，避免被高利贷或非法催收侵害。
6. **警惕“以贷养贷”**
不要为了还旧债而借新债，这只会让债务越滚越大，最终陷入更深的困境。
7. **依法维权，拒绝暴力催收**
如果遭遇非法催收、威胁、骚扰等行为，应及时保留证据，并向公安机关报案或向相关监管部门投诉。
8. **制定还款计划，逐步解决**
根据自身收入情况，制定合理的还款计划，优先偿还利息较高或金额较大的债务，逐步减轻负担。
总之，面对网贷欠款问题，最重要的是正视问题、积极应对。通过合理规划和有效沟通，大多数情况下都可以找到解决办法。记住，不要轻信“免息还款”“消除征信”等虚假承诺，以免上当受骗。
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