1. **不要失联**
一旦发现自己无法按时还款，应第一时间与贷款平台联系，说明自己的困难情况，争取协商还款计划。很多平台在客户主动沟通的情况下，可能会给予一定的宽限期或分期还款的机会。
2. **了解自己的债务情况**
找出所有欠款的平台、金额、利率、还款期限等信息，整理清楚自己的负债情况。这有助于你更好地制定还款计划，也能避免被催收人员误导。
3. **寻求专业帮助**
如果自己难以处理，可以咨询专业的债务咨询机构或律师，获取合法的建议和帮助。有些地方有政府提供的法律援助服务，也可以考虑申请。
4. **制定还款计划**
根据自己的收入状况，制定一个切实可行的还款计划，优先偿还高利贷或利息高的贷款。尽量避免借新还旧，以免陷入更深的债务陷阱。
5. **提高收入，减少支出**
在经济压力大的情况下，可以通过兼职、打工等方式增加收入，同时尽量减少不必要的开支，把钱用在刀刃上。
6. **注意法律风险**
如果长期不还，可能会面临法律诉讼、被列入失信名单、影响个人征信等问题。要清楚自己的法律责任，避免因逃避而带来更大的麻烦。
7. **心理调节**
债务问题会带来很大的心理压力，要学会调节情绪，保持积极的心态。必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
8. **警惕非法催收**
如果遇到暴力催收、恐吓、骚扰等行为，应及时保留证据，并向公安机关报案，维护自己的合法权益。
总之，面对网贷债务，关键是要正视问题，积极应对，而不是逃避。通过合理的方式处理债务，是可以逐步走出困境的。
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