1. **认清现状，停止新增负债**
首先要明确自己目前的债务总额和还款能力。不要再申请新的贷款或信用卡，以免陷入更深的债务陷阱。
2. **与贷款平台沟通协商**
主动联系网贷平台，说明自己的困难情况，请求延期还款、分期还款或减免部分利息。很多平台在遇到借款人确实无力偿还时，可能会愿意协商解决方案。
3. **制定还款计划**
根据自己的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。可以优先偿还高利率的贷款，减少利息支出。
4. **寻求亲友帮助**
如果情况紧急，可以考虑向亲友借钱暂时周转，但一定要明确还款时间和方式，避免影响人际关系。
5. **咨询专业机构或律师**
如果债务压力过大，可以寻求专业的法律咨询或债务重组机构的帮助。他们可以为你提供更专业的建议和解决方案。
6. **注意法律风险**
网贷逾期可能会影响个人征信，甚至面临诉讼。如果被起诉，应积极应诉，争取合理的还款安排。
7. **保持良好心态，积极应对**
债务问题虽然令人焦虑，但只要积极面对，总能找到解决办法。不要因为压力过大而做出极端行为。
8. **警惕催收行为**
如果遭遇暴力催收、骚扰等行为，应及时保留证据，并向公安机关报案，保护自己的合法权益。
总之，欠款不可怕，关键是要有正确的态度和方法去面对。通过合理规划和积极沟通，大多数情况下都可以找到合适的解决途径。
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