1. **保持冷静**：接到催债电话时，不要慌张，避免与对方发生冲突。
2. **核实信息**：确认来电是否为真实催债电话，可通过官方渠道联系贷款平台进行核实。
3. **拒绝透露个人信息**：不要向对方透露身份证号、银行卡号等敏感信息。
4. **要求对方提供证据**：可以要求对方提供借款合同、还款记录等证明材料，以确认债务的真实性。
5. **告知单位情况**：如果催债电话频繁且影响工作，可向单位人事或主管说明情况，请求协助处理。
6. **保留通话记录**：保存好相关通话录音或截图，作为后续维权的依据。
7. **报警处理**：若催债行为涉及骚扰、恐吓、威胁等非法手段，可向公安机关报案。
8. **寻求法律帮助**：如债务真实存在，可与贷款平台协商还款计划；如债务不实，可依法维权。
9. **注意保护个人信息**：避免在社交平台或公共场合泄露个人联系方式，减少被骚扰的风险。
10. **加强防范意识**：今后在申请网贷时，选择正规平台，仔细阅读合同条款，避免陷入高利贷陷阱。
总之，面对网贷催债电话，应理性应对，合法维权，保护自身权益和隐私安全。
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