1. **认清现状，停止新增负债**
首先要清楚自己目前的债务总额、利息、还款期限等信息。不要再借新还旧，避免陷入更深的债务陷阱。
2. **制定还款计划**
根据自己的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。优先偿还高利率的贷款，减少利息支出。可以将每月的收入按比例分配，确保每笔债务都有一定的还款额度。
3. **与贷款平台协商**
如果你暂时无力全额还款，可以主动联系贷款平台，说明自己的困难，申请延期还款或分期还款。部分平台可能会给予一定的宽限期或减免部分利息。
4. **寻求亲友帮助**
在不损害人际关系的前提下，可以向信任的亲友借钱暂时周转，但要注意避免长期依赖他人，以免影响家庭关系。
5. **寻找正规途径借款**
如果急需资金，可以选择正规银行或金融机构的低息贷款，以较低的成本还清高利贷。切勿选择非法放贷或高利贷渠道。
6. **提高收入，增加还款能力**
通过兼职、副业等方式增加收入，提高还款能力。可以利用自己的技能接一些临时工作，或者发展线上业务来增加现金流。
7. **注意法律风险**
网贷逾期可能带来法律风险，如被起诉、列入征信黑名单等。要了解相关法律法规，必要时可咨询律师，保护自身合法权益。
8. **保持良好心态，避免自暴自弃**
债务问题虽然令人焦虑，但只要积极应对，总能找到出路。保持良好的心态，有助于更理性地处理问题。
9. **关注信用记录**
及时还款有助于修复信用记录，避免因逾期影响未来贷款、就业等生活方面。
10. **寻求专业帮助**
如果自己难以应对，可以寻求专业的债务管理机构或心理咨询师的帮助，获得更系统的解决方案。
总之，面对网贷欠款的问题，最重要的是冷静应对、积极行动。通过合理规划和持续努力，是可以逐步摆脱债务困扰的。记住，你不是一个人在战斗，求助和坚持才是关键。
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