首先，借款人应主动与贷款平台沟通。大多数网贷平台在借款人出现还款困难时，会提供一定的协商空间。例如，可以申请延期还款、分期还款或调整还款计划。但能否成功，取决于借款人的信用记录、还款能力以及平台的政策。
其次，部分网贷平台可能会提供“展期”服务，即在原有贷款合同的基础上，延长还款期限。但展期通常需要支付额外费用，如手续费、利息等，甚至可能会影响个人征信记录。
另外，有些借款人会选择“借新还旧”，即通过再次借款来偿还之前的债务。这种方式虽然能暂时缓解还款压力，但存在较高的风险，可能导致债务越滚越大，最终陷入更严重的财务困境。
值得注意的是，网贷延期并不等于免除债务。即使延期成功，借款人仍需在新的期限内偿还本金和利息。同时，如果未能按时履行新的还款协议，可能会面临更高的违约金、催收行为甚至法律诉讼。
此外，一些非法机构或个人可能会以“帮你还款”“帮忙延期”为名收取高额费用，甚至骗取个人信息，导致更大的损失。因此，借款人应谨慎对待此类信息，避免上当受骗。
总的来说，网贷延期1-3年并不是一个简单的操作，需要借款人根据自身情况做出合理判断，并尽量选择正规渠道进行协商。同时，保持良好的信用记录、合理规划财务，才是避免债务危机的根本之道。
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