1. **不轻易授权通讯录权限**
在申请网贷时，尽量避免授权平台访问你的通讯录。如果平台强制要求，可以考虑选择其他不需要该权限的贷款产品。
2. **谨慎填写紧急联系人信息**
填写紧急联系人时，建议填写不常使用的号码或朋友、亲戚的电话，而不是自己或家人的常用号码，以减少被骚扰的风险。
3. **提高还款意识，避免逾期**
最根本的解决方法是按时还款，避免因逾期带来的各种问题。可以通过设置还款提醒、自动扣款等方式来确保按时还款。
4. **了解相关法律法规**
根据《个人信息保护法》等相关法律，任何机构在未经本人同意的情况下不得非法获取、使用或泄露个人信息。如遇骚扰，可向相关部门投诉。
5. **保留证据，必要时维权**
如果遭遇暴力催收或通讯录被泄露，应保留相关证据，如短信、录音、截图等，并及时向公安机关报案或向金融监管部门投诉。
6. **使用正规平台，注意合同条款**
选择正规持牌金融机构进行借贷，仔细阅读合同中的隐私条款，避免签署不利于自己的协议。
总之，网贷逾期虽可能带来一定风险，但通过合理防范和合法手段，可以有效保护个人隐私和通讯录安全。保持良好的信用记录，才是最根本的保障。
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