1. **确认债务的真实性**
首先要确认你是否真的欠了这10万元，以及这笔债务是否合法。有些网贷平台可能存在高利贷、套路贷等非法行为，你需要仔细核对合同、借款协议和还款记录。
2. **制定还款计划**
如果债务是真实的，那么你需要根据自己的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。可以优先偿还利息较高或即将到期的债务，避免逾期带来的更多麻烦。
3. **与平台协商延期或分期还款**
你可以主动联系网贷平台，说明自己的困难，请求延期还款或分期偿还。很多平台在遇到借款人确实无力偿还时，会愿意协商解决。
4. **寻求亲友帮助**
如果你暂时无法偿还，可以考虑向亲友借钱，但一定要明确还款时间和方式，避免因金钱问题影响人际关系。
5. **避免借新还旧**
不要为了还旧债而再借新的网贷，这样只会让债务越滚越大，最终陷入更深的困境。
6. **了解法律保护**
根据中国相关法律法规，民间借贷的利率不得超过国家规定的上限。如果对方存在暴力催收、恐吓等行为，你可以向公安机关报案或通过法律途径维权。
7. **咨询专业机构**
如果你觉得自己无法独自处理债务问题，可以寻求专业的法律援助或债务重组机构的帮助，他们可以为你提供更专业的建议和支持。
8. **保持良好信用记录**
即使目前有债务问题，也要尽量避免进一步恶化信用状况。按时还款、不恶意拖欠，有助于未来重新建立良好的信用。
9. **调整生活方式，增加收入**
债务问题往往与消费习惯有关。你可以尝试减少不必要的开支，寻找兼职或副业来增加收入，逐步摆脱债务困扰。
10. **心理调节，保持信心**
债务问题虽然令人焦虑，但只要积极面对，总能找到解决办法。不要因为一时的困难而失去信心，保持乐观的心态，才能更好地走出困境。
总之，欠网贷10万并不可怕，关键在于如何应对。只要你理性对待，积极行动，就一定能够逐步摆脱债务压力，重建生活的秩序。
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