1. **确认债务真实性**
首先要核实自己是否真的存在这笔网贷，以及借款金额、利率、还款期限等信息是否准确。有些情况下可能是身份被盗用或被他人冒名贷款。
2. **查看征信记录**
通过中国人民银行征信中心查询个人征信报告，了解自己的信用状况。如果已经被列入不良征信记录，说明该笔贷款可能已被认定为逾期。
3. **联系贷款平台**
主动与贷款平台或催收机构联系，说明自己的实际情况，表达还款意愿，协商还款计划。很多平台在借款人主动沟通的情况下，会愿意提供分期还款、延期还款等解决方案。
4. **避免逃避还款**
长期不还款会导致债务不断累积利息，甚至可能被起诉。一旦进入法律程序，不仅需要偿还本金和利息，还可能面临法院强制执行、限制高消费、列入失信被执行人名单等后果。
5. **寻求法律帮助**
如果对方频繁催收、威胁或骚扰，可以向当地公安机关报案，或咨询律师，了解自身合法权益。同时，也可以通过法律途径申请调解或诉讼，争取合理解决。
6. **制定还款计划**
根据自身经济状况，制定合理的还款计划，优先偿还高利贷或影响信用的债务。如果无力一次性还清，可尝试与平台协商分期还款。
7. **修复信用记录**
在还清欠款后，继续保持良好的信用行为，如按时还款、减少负债等，逐步修复个人信用记录。
8. **警惕“以贷养贷”**
不要因为无法偿还旧债而再次借贷，这样只会让债务问题更加严重。
总之，网贷5年未还并不是无法解决的问题，但必须正视问题并积极应对。及时沟通、理性还款、寻求帮助是走出困境的关键。
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