首先，不要逃避。很多人在遇到还款困难时选择躲债或失联，但这只会让问题变得更严重。银行和网贷平台会通过各种方式联系你，包括电话、短信、上门催收，甚至可能采取法律手段。
其次，主动与贷款机构沟通。如果你确实无力偿还，可以尝试与网贷平台协商延期还款或者分期还款。有些平台为了减少坏账，可能会同意你的请求。但要注意，这种协商需要有诚意，并且要提供合理的证明材料，如收入证明、失业证明等。
第三，评估自己的财务状况。分析自己目前的收入和支出，看看是否有办法调整开支来腾出部分资金用于还款。同时，避免借新还旧，这样只会让债务越积越多。
第四，寻求专业帮助。如果自己难以解决，可以咨询专业的债务管理机构或律师，了解合法的解决方案，比如申请破产保护、债务重组等。但要注意选择正规机构，避免落入新的骗局。
第五，注意保护个人信息。在处理债务问题时，要警惕诈骗分子利用你的困境进行二次伤害。不要轻易透露身份证号、银行卡信息等重要资料。
最后，保持良好的信用意识。即使现在无法还款，也要尽量避免进一步恶化信用记录。未来如果经济状况好转，及时恢复还款，有助于重建信用。
总之，网贷还不上并不可怕，关键是要积极面对，合理规划，寻求有效解决途径，避免问题扩大化。
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