随着移动互联网的发展，手机借贷平台越来越多，很多人因为一时急需资金而选择通过手机申请贷款。然而，一旦遇到还款困难，可能会面临高额利息、信用受损甚至法律风险。那么，如果手机借贷还不上，该怎么办呢？
首先，要冷静面对，不要逃避。逃避只会让问题变得更加严重。及时与借贷平台沟通，说明自己的困难情况，看看是否可以协商延期还款或者分期还款。很多平台在客户遇到困难时，会提供一定的帮助。
其次，不要轻信“以贷养贷”的方式。有些人为了还旧债而借新债，结果债务越滚越大，最终陷入更深的困境。这种做法不仅不能解决问题，反而可能让自己更加被动。
第三，注意保护个人信息，避免被催收人员骚扰。如果遇到暴力催收或骚扰行为，可以向公安机关举报，维护自己的合法权益。
第四，如果确实无力偿还，可以寻求专业机构的帮助，如法律援助、债务重组等。有些地方有专门的债务调解机构，可以帮助借款人与债权人协商解决债务问题。
最后，要吸取教训，提高自身的财务规划能力，避免再次陷入借贷困境。合理消费，量入为出，才是长远之计。
总之，手机借贷还不上并不可怕，关键是要积极应对，寻求合法合理的解决途径，避免事态进一步恶化。
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