1. **认清现实，停止新增债务**
不要因为压力大而继续借新还旧，这样只会让债务越滚越大。先停止所有不必要的消费和借贷行为。
2. **整理债务信息**
把你所有的网贷平台、借款金额、利率、还款期限等信息整理清楚，了解自己到底欠了多少钱，以及每笔债务的还款时间和利息情况。
3. **联系贷款平台协商还款**
很多网贷平台在借款人遇到困难时，是可以协商延期还款或分期还款的。你可以主动联系客服，说明自己的经济状况，请求减免部分利息或延长还款期限。
4. **寻求亲友帮助**
如果你有信任的亲友，可以考虑向他们借钱暂时渡过难关，但要注意避免因此影响人际关系。
5. **寻找合法的债务重组方式**
如果债务实在无法偿还，可以考虑通过法律途径进行债务重组，比如申请个人破产（根据当地法律），但这需要谨慎对待，最好咨询专业律师。
6. **提高收入，增加还款能力**
尽量找一份兼职或者临时工作，增加收入来源，逐步还清债务。同时，控制开支，合理规划每月的生活费用。
7. **注意防范催收骚扰**
一旦逾期，可能会收到各种催收电话或短信。保持冷静，不要轻易透露个人信息，必要时可以向公安机关举报非法催收行为。
8. **心理调节，避免自暴自弃**
债务问题虽然令人焦虑，但只要积极面对，总能找到解决办法。不要因为一时的困难而失去信心。
9. **寻求专业机构帮助**
可以联系正规的债务咨询机构或法律援助中心，获取专业的建议和支持。
10. **保持良好信用记录**
即使目前无力偿还，也要尽量按时支付部分款项，避免信用记录进一步恶化。
总之，面对网贷欠款问题，关键在于正视问题、积极应对。不要被恐惧压垮，而是想办法一步步解决问题。记住，你不是一个人在战斗，有很多资源和方法可以帮助你走出困境。
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