1. **谨慎授权应用权限**
在安装手机应用时，尤其是社交、工具类应用，不要随意授予“读取通讯录”权限。很多应用在用户不知情的情况下，会将通讯录信息上传至服务器，供第三方使用。
2. **定期检查应用权限**
每隔一段时间，进入手机设置中的“应用管理”，查看哪些应用拥有访问通讯录的权限，并关闭不必要的权限。对于不常用的应用，可以彻底卸载。
3. **避免点击不明链接或下载不明软件**
网贷平台常通过短信、微信、QQ等渠道发送虚假链接，诱导用户点击。这些链接可能包含木马程序，导致手机通讯录泄露。切勿轻信陌生信息，更不要随意下载来源不明的软件。
4. **使用隐私保护工具**
一些手机系统（如iOS）提供“匿名化”功能，可隐藏真实手机号码，防止被用于注册或验证。此外，也可以使用虚拟号码服务，避免使用真实手机号码进行敏感操作。
5. **提高个人信息保护意识**
不要轻易在非正规网站填写个人资料，尤其是身份证号、手机号等敏感信息。同时，避免在社交媒体上公开过多个人信息，减少被不法分子利用的机会。
6. **举报违规行为**
如果发现自己的通讯录被非法使用，可以通过国家反诈中心、工信部等官方渠道进行举报。同时，可以向相关平台投诉，要求删除信息并停止骚扰。
7. **设置短信拦截功能**
大多数手机都自带短信过滤功能，可以设置拦截垃圾短信。此外，还可以安装第三方安全软件，提升对骚扰信息的识别和拦截能力。
8. **定期更换手机号码**
如果长期受到骚扰，可以考虑更换手机号码，尤其是在频繁收到贷款广告或催收信息的情况下。新号码能有效切断骚扰源头。
总之，防止通讯录被网贷轰炸，关键在于提高个人信息保护意识，合理管理手机权限，远离非法信息源。只有做好自我防护，才能有效避免隐私泄露和骚扰信息的侵扰。
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