1. **冷静分析自己的财务状况**
首先，你要清楚自己目前的收入、支出以及负债情况。列出所有债务和每月的固定开支，了解自己到底有多少资金可以用于还款。
2. **与贷款平台协商还款计划**
很多网贷平台在借款人遇到困难时，会提供延期还款、分期还款或减免利息等方案。主动联系平台，说明自己的困难，争取达成新的还款协议。
3. **寻求亲友帮助**
如果你有信任的亲友，可以尝试向他们借钱暂时缓解压力。但要注意，这种方式需要谨慎，避免因还钱问题影响人际关系。
4. **申请法律援助或债务重组**
如果你面临催收压力，可以咨询专业律师，了解自己的权利和可能的法律途径。有些地方也有专门的债务调解机构，可以帮助你与债权人协商。
5. **避免进一步借贷**
在无法偿还现有债务的情况下，不要再借新贷来还旧债，这只会让问题更加严重。
6. **关注个人征信记录**
网贷逾期会影响你的个人信用记录，未来可能影响贷款、就业等。尽量保持良好的信用行为，避免被纳入失信名单。
7. **考虑合法的债务重组方式**
如果你确实无力偿还，可以考虑通过法律程序进行债务重组或破产清算（根据当地法律）。但这需要专业人士的帮助。
8. **保持积极心态，逐步改善经济状况**
有时候，解决债务问题需要时间。努力提升自己的收入能力，逐步还清债务，是长远之计。
总之，面对高额网贷债务，最重要的是不要逃避，而是积极面对，采取合理措施，逐步解决问题。同时，也要注意保护自己的合法权益，避免受到非法催收或其他侵害。
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